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Também pode ter entrado água pela parte de cima do calçado durante uma caminhada à chuva. Nesse caso, é essencial secar o calçado para manter o nível de performance. Se ainda não o tiver feito para limpar o calçado, retire a palmilha para que o calçado areje e seque mais rapidamente. Deverá ser rica em calorias e bastante variada, correspondendo ao esforço efectuado, deve-se comer pouco e várias vezes, o suficiente para não nos sentirmos cheios, o que perturba a nossa caminhada. Beber água sem termos sede e comer antes de ter fraqueza, são regras básicas para quem pratica este tipo de actividade.

Para fazer uma boa caminhada, há cuidados a ter antes, durante e depois do passeio: roupa mais adequada a usar, calçado que deve privilegiar e cuidados com a alimentação e hidratação para manter. Conheça as melhores dicas para fazer uma boa caminhada e qual o calçado mais adequado para esta prática. Como fazer uma boa caminhada em 10. Calçado para peregrinação em dias de chuva. Se vai fazer uma viagem numa época fria e chuvosa, o melhor é calçado impermeável, respirável e aderente. É imprescindível para a sua saúde e para garantir a durabilidade do seu calçado! Se houver previsão de chuva, não arrisque e utilize calçado resistente à água. Quando for comprar seu calçado para caminhada, leve em consideração as descidas, ocasião onde os pés são forçados para a frente. Considere também que, com o esforço, nossos pés tendem a inchar um pouco, levando o que está apertado a ficar arrochado. Mas não caia no erro de comprar um número maior. Experimente o calçado e avalie.

Escolher umas botas de trekking pode ser um pesadelo se não souber por onde procurar. O caminho para a escolha passa por conseguir perceber exatamente qual a utilização que pretende dar às botas. Algo de que me apercebi ao longo dos anos – desde o tempo em que estive ligado a lojas de equipamento de []. Sempre que possível leve uma garrafinha com água. Mas certifique-se de que ela não será um incomodo! Caso seja, reserve um momento para que possa se hidratar. Com estas dicas você estará quase pronto! Pois ainda falta um dos itens mais importante: o tênis! Usar o calçado. De forma a melhorarmos os nossos serviços e sua experiência, utilizamos cookies próprias e de terceiros para analisar a sua navegação no nosso website. A escolha do calçado de caminhada ou de trekking deve fazer-se com base em 3 critérios: a duração da saída, o local de prática e a meteorologia.Calçado de cano alto, quente, impermeável ou não - tantos critérios a ter em conta para desfrutar da sua caminhada!

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